Йо мае, ну написал же почему нельзя использовать эти данные.В зависимости от того, что стоит внутри, считается все остальное, если конфигурацию узнать не удается, тогда снимаем левую от морды боковую стенку и видим что-то вроде: "400Watt" - но это пофиг, ищем значение Peak Load (в теории, максимальная нагрузка, которую может выдержать БП до сброса, т.е. до его глюков) Peak Load всегда больше номинала на 30-80 вт (если меньше - блок полный отстой. Если комп для себя, лучше отжалеть денег и купить качественный)
Итого имеем 480 Вт (лучше считать по максимуму)
А во вторых еще и в заблуждение заводите.
Если на блоке написано 400 Wt , то это и есть его максимально выдаваемая мощность в нагрузку.
Пиковые значения мощности указываются отдельно для некоторых блоков питания для линий 12 В и 5В , что бы расчитать целесообразность покупке такого блока питания при наличии скажем 8 жестких дисков ( сервер ).
А также для 3.3В обычно пишется в сумме с 5В , т.к. частенько 3.3В беруться внутри блока с 5В . Указывается нагрузка в А , и для тех кто плохо считает иногда и в ваттах. Никогда блок питания в 400В не выдержит кратковременно 430Вт.
Сработает защита, или "ппых".
Так же никогда никакой блок питания с лейбом 600 Вт например, не выдаст эту мощность потребителям. Как раз это и будет пиковая мощность, которую мозно взять очень кратковременно , т.к. или "пппых", или защита сработает в БП. (Точнее цена тех блоков которые выдержат эту мощность достаточно высока и количество таковых блоков питания в свободной продаже очень мало)
И запомните наконец. Если на БП кампа написано 450Вт , это НЕ (!!!) значит что он жрет столько !!! Ну сколько же можно.
Так что для блока питания 400 вт, ваше высказывание о 480 ваттах - полнейший бред. Он сгорит если не успеет сработать защита, это 50 на 50, как повезет.
Откуда знаю ? Огромнейшее количество ремонта, знаний схемотехники, праздное любопытство тестирования этих злополучных БП.
Если не верите ? вам в google, "тестирования блоков питания компьютеров".
Про программы уже обсудили выше. Идея так себе, но имеет право на жизнь.
, а наманы БП просто отправит в ребут ваш комп и винда загрузившись, покашет ошибочку с последними цифрами в тексте 256_1 
И еще косвенный показатель для обывателя - чем меньше деталек в БП тем он хуже